Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении . Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим. По мере формирования движений и расширения интересов ребенка уголок следует пополнять более сложным инвентарем различного назначения.
В спортивном уголке дома должны быть:
1. Мячи разных размеров (от маленького теннисного до большого надувного мяча для малышей и набивного мяча массой 1 кг для детей постарше).
2. Обручи диаметром 15 – 20 см, 50 – 60 см.
3. Палки диаметром 2,5 см разной длины (короткие 25 – 30 см, длинные 70 – 80 см).
4. Скакалки.
5. Мешочки маленькие 6x9 см массой 150 гр. (можно самим сшить и набить их) метают в горизонтальные и вертикальные цели. Мешочки 12x16 см массой 400 гр. используют для развития правильной осанки, нося их на голове.
6. Цветной шнур – косичка длиной 60 – 70 см. Он сплетается из трех шнуров разного цвета, концы его обшиваются. На одном из них пришивается пуговица, а на другом – петля. С таким шнуром выполняют упражнения как с гимнастической палкой, а сделав из него круг, можно использовать для прыжков и пролезания. В игре такой шнур служит «домиком».
7. Детский дартс с мячиками на липучках.
8. Санки.
9. Лыжи, коньки.
10. Велосипед.
11. Хоккейные клюшки.
12. Кольцеброс.
Игры со скакалкой
«Змейка»
Эта игра для самых маленьких, кто ещё не умеет перепрыгивать через скакалку. В этом случае, просто кидаем прыгалки впереди себя, и по получившейся фигуре идем ножками. Задача - пройти всю "змейку" до конца, не сходя с неё.
„Рыбак"
Сначала выбирают рыбака — ведущего. Он берет в руки скакалку — это будет удочка. Дети становятся в круг, они — рыбки. Рыбак в центре круга начинает вращать скакалку так, чтобы она скользила под ногами играющих. Рыбки следят за движениями удочки и подпрыгивают, пропуская ее под собой. Рыбка, которая не успела подпрыгнуть и „попалась на удочку" (задела скакалку), становится ведущим. Встает в середину и начинает вращать скакалку, а бывший водящий занимает место игрока. Можно использовать соревновательный характер игры — задевший скакалку игрок выбывает из игры. А победителями становятся последние два-три игрока, которых не задели.
„Часы"
Двое заранее выбранных игроков вертят скакалку и произносят «Часы пробили – раз». Игрок прыгает через скакалку один раз. Те игроки,которые вертят скакалку произносят «Часы пробили ровна- два и т.д.». Игрок прыгает столько раз, сколько пробили часы. Если игрок собьется при прыжках или ошибется в счете, он меняется с одним из тех, кто держит скакалку. При этом счет начинается сначала. Задача игроков — прыгать как можно дольше не сбиваясь.
„Самый гибкий"
Скакалку натягивают между двумя устойчивыми стульями, а если дело происходит на улице, столбами или деревьями на высоте груди играющих. Игроки проходят
под ней, выгибаясь назад и стараясь не задеть скакалку. Каждый раз, когда игроки
проходят под скакалкой, она опускается ниже на 10 см. Участник, задевший скакалку, выбывает из игры. Выигрывает тот, кто остался последним.
«Девятый вал»
Для этой игры понадобится длинная скакалка ( связываем две короткие) или толстая верёвка. Двое игроков раскачивают веревку - но не крутят, а делают "волны". А другие игроки перепрыгивают. Те, которые раскачивают, сначала качают скакалку низко над землей, потом увеличивают амплитуду. Если кто-то из прыгающих заденет скакалку, то он выбывает из игры
Игры с мячом
«Если с другом вышел в путь»
Команды делятся на пары. Задача – пронести мяч до кегли и обратно, зажав его между лбами (плечами, ушами, или спиной) двух игроков. При этом один бежит лицом, а другой спиной.
«Поймай сочком»
Две команды выходят метать 2 ловца должны поймать мячи сочком (ведром).
«Красная Шапочка»
Участники встают в круг «Большой мяч – это волк, а маленький – Красная Шапочка передать мяч по кругу так, чтобы Серый волк не смог догнать Красную Шапочку.
«Тебе - мне»
Из разных положений (сидя, стоя) катать мяч друг другу разными способами (двумя руками, поочерёдно правой и левой рукой)
«Карусель»
Из положения стоя или сидя спиной друг к другу передавать мяч из рук в руки.
«Не урони мяч»
Участники встают лицом друг к другу, мяч бросают двумя руками от груди, стараясь не уронить его. Постепенно увеличивать расстояние. Затем, можно усложнить задание – бросать мяч поочерёдно правой или левой рукой от плеча.
«Хлоп-скок»
Игроки встают напротив друг друга на расстоянии от 2-3 метров. Бросают мяч от груди двумя руками с ударом об пол, можно начертить круг или использовать обруч
«Арка»
Первый участник с мячом стоит спиной ко второму, ноги на ширине плеч, наклонившись вперед, прокатывает мяч назад между ног. Второй участник ловит мяч, затем оба переворачиваются и повторяют упражнение. «Жонглёр»
Подбрасывание мяча вверх из положения стоя и ловля его двумя руками. Учиться ловить мяч мягко, стараясь не прижимать к груди. Можно посоревноваться «Кто выше».
«Мюнхгаузен»
Прыжки с мячом. Мяч зажат между коленями, руки на поясе.
«Зайчик»
Взрослый берёт ребёнка за руки. Держась за руки ребёнок прыгает через мяч.
«Ловишка с мячом»
Игроки строятся в круг, водящий-ловишка находится в центре кругу с мячом. Ловишка подбрасывает мяч вверх и ловит, а играющие разбегаются в разные стороны,ловишка догоняет и пятнает игроков, бросая в них мяч. Игроки, которых запятнали, временно выбывают. Пятнать игроков аккуратно- бросать мяч в спину или в ноги.
«Охотники и утки»
Игроки-утки находятся в болоте. Заранее обозначить болото. Два водящих-«охотника» стоят на противоположных сторонах площадки лицом друг к другу, один из «охотников» держит мяч в руках. «Охотники» бросают мяч, стараясь попасть им в «уток». «Утки» перебегают с одной стороны площадки на другую, увёртываясь от мяча. Игроки, в которых попали мячом, временно выбывают из игры . Игра продолжается 1,5-2 минуты, затем подсчитываются пойманные «утки» и выбираются новые водящие. Мяч бросать в спину или в ноги игрокам.